10 sesiones en vivo repartidas en dos sesiones semanales
La primera sesión de la semana será de formación y trabajo que pondrás en práctica a lo largo de esa semana
La segunda sesión estará enfocada a la revisión, seguimiento y feedback del trabajo realizado. Esta sesión nos servirá para ir afianzando estrategias e ir detectando posibles amanezas a la consolidación de tu hábito
Realizaremos todo el programa con un mismo hábito o cambio de rutina y realizaremos un análisis final de cómo ha progresado durante estas semanas.
Contarás con un grupo de apoyo a través de telegram que será tu soporte y tu espacio seguro para compartir y liberar cualquier inquietud que te surja durante la semana